Ağız Sağlığı
• Diş hekiminiz tarafından önerilen programa göre, bireysel ihtiyaçlarınıza ve ağız hastalığı gelişme riskinize göre diş hekimi ziyareti için randevu alın.
• Özel sağlık hizmeti ihtiyaçlarınız varsa, bireysel ihtiyaçlarınıza ve hastalığa duyarlılığınıza bağlı olarak daha sık diş hekimi ziyaretleri için randevu alın.
• Bir diş hekimi ile köpek ve üçüncü azı dişi gelişiminin değerlendirilmesi de dahil olmak üzere koruyucu bir ağız sağlığı rejimi oluşturma ihtiyacını tartışmak.
• Bir diş hekimi veya diğer nitelikli sağlık profesyonelleri ile alkol bazlı olmayan florürlü ağız gargarası ile günlük olarak durulama veya florür vernik uygulamaları alma ihtiyacını konuşun. Topikal florür, çürüme öyküsü olan, florürlü suya erişemeyen, şeker içeren yiyecek veya içeceklerde sık sık atıştırmalık yapan veya çürümeye karşı dirençlerini azaltan tıbbi bir problemleri gibi diş çürüğü riski yüksek olan ergenler için, özellikle de etkili olabilir.
• 16 yaşına kadar diş çürüğü geliştirme riski yüksek olan ergenin diyet florür takviyeleri sadece bir diş hekimi veya doktor tarafından reçete edildiği şekilde verilmelidir.
• Bir diş hekimi veya başka bir nitelikli sağlık uzmanıyla, dişler çıktıktan kısa bir süre sonra, diş çürümesini önlemek için diş dolgu malzemelerinin uygulanması gerekliliğini konuşmalıdır.
• Bir diş hekimi ile ergenin diş telleri için değerlendirilmesi için ortodontiste bir ziyaret planlama ihtiyacını konuşmalıdır.
Ağız Hijyeni
• Dişlerinizi günde iki kez florürlü diş macunu ile fırçalayın (kahvaltıdan sonra ve yatmadan önce). Fırçaladıktan sonra diş macununu tükürün, ancak sui le çalkalamayın. Ağzınızda kalan az miktarda florürlü diş macunu diş çürümesini önlemeye yardımcı olur.
• Günlük diş ipi kullanın.
• Özel sağlık bakımı ihtiyacı olan ergenler için, gerekirse dişlerinizi fırçalamak için özel ağız sağlığı ekipmanı (örneğin, bir diş fırçasının uyarlanması) uyarlamak veya edinmek gerekir.
• Diş etlerinizin ve dişlerinizin normal görünümüne aşina olun, böylece ortaya çıkan sorunları tanımlayabilirsiniz .
Beslenme
• Meyveler, sebzeler, tam tahıllı ürünler (tahıllar, ekmek veya kraker) ve süt ürünleri (süt, peynir, süzme peynir ve şekersiz yoğurt) gibi çeşitli sağlıklı yiyecekleri yiyin. Et, balık, tavuk, yumurta, fasulye ve fındık da yemekler ve atıştırmalıklar için iyi seçeneklerdir.
• Planlanan yemekler ve atıştırmalıklar sırasında sağlıklı yiyecekler yemek ve aralarında yemeyi (otlatmayı) sınırlayın.
• Şeker, kurabiye, kek, meyve aromalı içecekler ve pop (soda) gibi şeker eklenmiş daha az yiyecek yiyin. Şeker içeren gıdaların sık sık tüketilmesi diş çürüğü riskini artırır. Birçok gıda bir veya daha fazla şeker türü içerir ve her türlü şeker diş çürümesine neden olabilir. Şekeri düşük yiyecekleri seçmeye yardımcı olmak için, gıda etiketlerini okuyun.
• Meyve suyu yerine meyve seçimi yapın.
• Öğünler arasında içecek içiyorsanız, meyve suyu yerine su veya süt seçiyorsanız, meyve aromalı içecekler, aromalı su, enerji içecekleri veya pop (soda).
• Okulun otomatları varsa, meyve suyu, meyve aromalı içecekler, aromalı su, enerji içecekleri veya pop (soda) yerine su veya süt seçin.
• Gün boyunca, özellikle öğünler ve atıştırmalıklar arasında su için. Florürlü su (bir topluluk florürlü su kaynağı aracılığıyla) veya florür içeren şişelenmiş su için.
Yaralanmaları Önleme
• Ağız yaralanmalarının nasıl önleneceğini ve oral acil durumların, özellikle de bir dişin kaybının veya kırılmasının nasıl ele alınacağını öğrenin.
• Kalıcı bir diş kırılırsa, siz veya bir yetişkin
(1) avulsed (kayıp) dişi bulmalı,
(2) kökten değil, sadece taç (üst kısım) tarafından tutmalı,
(3) kök kirliyse soğuk su altında nazikçe durulamalı, ancak ovalamamalı,
(4) mümkün olan en kısa sürede oyuğa tekrar yerleştirmeli, Dişin ön tarafının size dönük olduğundan emin olun ve
(5) hemen diş hekimine gidin.
Dişi yerleştirmek mümkün değilse, dişi soğuk süt kabına veya soğuk nemli bir beze koyun ve hemen dişle birlikte bir diş hekimine gidin.
• Bir diş kırılmışsa veya kırıklanmışsa, siz veya bir yetişkin
(1) ağzınızı suyla çalkalamalı,
(2) şişliği azaltmak için yanağa soğuk kompres uygulamalı,
(3) mümkünse dişin yontulmuş veya kırılmış parçalarını bulmalı ve
(4) derhal kırık parça (lar) la diş hekimine gitmelisiniz.
• Araç sürerken veya araç kullanırken emniyet kemeri kullanın. 12 yaş ve altındaki ergenler aracın arka koltuğunda oturmalıdır. Araba kullanıyorsanız, yolcularınızın da emniyet kemeri takması konusunda ısrar edin.
• Bisiklet, kaykay, arazi aracı veya motosiklet sürerken kask takın. 16 yaşın altındaki ergenler arazi araçlarına veya motosikletlere binmemelidir.
• Fiziksel aktivitelere veya bisiklet gibi ağız yaralanmalarına neden olabilecek sporlara katılırken koruyucu kıyafet (örneğin, ağız koruyucusu, yüz koruyucu, kask) giymek; scooter sürmek; kaykay; ev içi paten; veya futbol, beyzbol, futbol veya lakros oynamak gibi.
• Dişlere ve diş etlerine zarar verebilecek ağız piercinglerini yaptırmayın.
Madde Kullanımı
• Sigara içmemek (sigara veya e-sigara) veya çiğneme tütünü kullanmak. İkinci el dumandan kaçının.
Önlemlerin faydaları
• Ebeveynler ve ergenler bir ağız sağlığı uzmanının bakımı altındadır.
• Ebeveynler ve ergenler sözlü gelişim konularında bilgilendirilir.
• Ebeveynler ve ergenler iyi ağız hijyeni ve yeme davranışlarını anlar ve uygularlar.
• Ebeveynler ve ergenler güvenli bir ortam oluşturur ve ebeveynler ve ergenler güvenlik davranışlarını uygularlar.
• Ergenin oral hastalığı veya yaralanması yoktur.
